Меня зовут Ляйсан я преподаватель по ха-тха йоге и специалист послеродового восстановления.
Занимаюсь йогой уже более 8 лет. Первое образование получила 6 лет назад, в одном из самых крупных йога клубов России oum.ru. Жила 8 месяцев в ретрит центре «Аура», трудилась там волонтером и после обучения начала преподавать йогу. В 2022 году повысила квалификацию и обучилась послеродовой йоге.

На своих занятиях большой акцент делаю на травмобезопасности и правильному дыханию. Не так важно, на сколько вы красиво выполняете упражнения, на сколько оно принесёт вам именно здоровье.

  • Веду классы по йога терапии, для тех у кого есть особые запросы по здоровью:
    боли в пояснице, головные боли, и пр.Женская йога, для тех кто хочет подговорить свое тело к беременности или восстановится после родов.
  • работаем с диастазом, убираем выпирающий живот.
  • снимаем напряжение с шейного отдела, со спины, рук и пр.
    Йога для беременных – помогает женщинам подготовить свое тело к родам.
  • учимся правильно дышать.
  • готовим таз к родам.
  • снимаем напряжение со спины и пр.

Ваше здоровье, зона вашей ответственности. При регулярных тренировках в зале и дома вы сможете достичь желаемых результатов.

Связаться с нами
Подробней