Меня зовут Ляйсан, я преподаватель по хатха-йоге и специалист послеродового восстановления.
Занимаюсь йогой уже более 8 лет. Первое образование получила 6 лет назад в одном из самых крупных йога-клубов России oum.ru. Жила 8 месяцев в ретрит-центре «Аура», трудилась там волонтером и после обучения начала преподавать йогу. В 2022 году повысила квалификацию и обучилась послеродовой йоге.

На своих занятиях большой акцент делаю на травмобезопасности и правильному дыханию. Не так важно, на сколько вы красиво выполняете упражнения, на сколько оно принесёт вам именно здоровье.

  • Веду классы по йога-терапии, для тех, у кого есть особые запросы по здоровью:
    боли в пояснице, головные боли, и пр. 
  • Женская йога, для тех кто хочет подготовить свое тело к беременности или восстановиться после родов.
    – работаем с диастазом, убираем выпирающий живот;
    – снимаем напряжение с шейного отдела, со спины, рук и пр.
  •  Йога для беременных – помогает женщинам подготовить свое тело к родам.
    – учимся правильно дышать;
    – готовим таз к родам;
    – снимаем напряжение со спины и пр.

Ваше здоровье, зона вашей ответственности. При регулярных тренировках в зале и дома вы сможете достичь желаемых результатов.

Связаться с нами
Подробней