Занятия йогой – это путь к внутренней гармонии. Запишитесь на групповые или персональные уроки в йога-центре «Ашрам», чтобы начать самосовершенствование.

Йога – это практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию.

Цель занятий – нести здоровье человеку, как телесное, так и душевное. На физическом уровне занятия йогой учат нас расслаблению и правильному дыханию, нормализуют артериальное давление. Йога положительно влияет на психическое здоровье, что делает ее просто незаменимой в условиях современной жизни. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом крови. Занятия йогой просвещают ум и освобождают его от тревоги и плохих мыслей.

Для эффективности и безопасности тренировок желательно заниматься йогой в классе с опытным инструктором. Преподаватель контролирует правильное выполнение каждой асаны и подбирает нужные нагрузки.  Преподаватели нашего центра – не просто профессионалы своего дела, а люди, посвятившие большую часть жизни этому искусству. Ознакомьтесь с информацией об инструкторах в соответствующем разделе сайта.