ЧАСЫ РАБОТЫ: 08:00-21:00 - БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Г. НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ, 41/09Б, 2 ЭТАЖ. ТЕЛЕФОН: +7(960)085-55-35

Хатха йога – является, пожалуй, самым распространенным стилем, преподаваемым в современных йога-центрах. Называемая также йогой физического благополучия, она провозглашает тело человека храмом живого духа и потому считает совершенство физической оболочки необходимым условием духовного развития.
 
Хатха йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки.
 
Она прекрасно подойдет новичкам, желающим поближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни.
 

Хатха йога, уходящая своими корнями в глубокую древность,  призывает освободить сознание и ум практикующего от бремени тела, возвращая ему  силу и привлекательность, при этом особенное внимание она уделяет правильному функционированию позвоночника, как основному критерию здоровья организма.

Методика позволяет объединить противоположные начала, существующие в человеке и подчас приводящие к дисгармонии, и направить их на созидание.

Физический аспект практики включает в себя:

  • Выполнение асан (поз)
  • Дыхательные техники (пранаяму)
  • Техники глубокой релаксации (Шавасана и основы Йога нидры)
  • Медитацию
  • Очищение внутренних органов
Ха-тха – означает союз солнца (мужское начало) и луны (женское начало), единение противоположных начал в человеке. В процессе занятий практика поможет Вам привести тело в порядок, даст легкость движений, успокоит ум, гармонизирует состояние, приведет мышцы в тонус.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 1,5 часа.

ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Техники хатха-йоги и йогатерапии для здоровья опорно-двигательного аппарата. Данный класс подойдет людям любого возраста, любого телосложения, стремящимся не только решить имеющиеся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но и эффективно предупредить их в будущем. Занятия проходят в мягком, спокойном режиме. Акцент сделан на корректную работу со всем опорно-двигательным аппаратом: прорабатываются позвоночник, суставы, тело растягивается и укрепляется. Регулярные занятия приносят облегчение и снимают болезненные ощущения в позвоночнике. Йогатерапия не просто избавляет от последствий болезни, но удаляет ее причину.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 90 минут.

КУНДАЛИНИ-ЙОГА

Такое течение, как кундалини йога, Челны предлагают клиентам в качестве интенсивной духовной практики. Направление входит в тантрическую йогу (Тантра-йогу).

Сюда относят целый набор практик: пробуждение кундалини с манипуляциями, приводящими к этому и применяющимися для энергетического пробуждения. Также кундалини йога (Челны), включает в себя несколько упражнений, подготавливающих тело с внутренними каналами и центрами процессов. В данном случае кундалини йога (Челны) разрабатывает психику, сознание и подсознание. Позволяет каждому руководить своими эмоциями: обидой, гневом, злостью, страхами.

ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Легкая и в то же время эффективная йога, будет приятным занятием после дневных забот. Обладает сильным антистрессовым действием, снимает напряжение, дает тонус мышцам и большой заряд энергии. В программе используются упражнения и техники из различных направлений йоги, таких как: хатха-йога, йога Айенгара, аштанга-йога, йога 23, интегральная.
Рекомендуется для начального уровня подготовленности. Продолжительность 90 минут.
«Йоге все возрасты покорны. Руководствуюсь незабвенной цитатой из «Йоги Прадипики» Патанджали: «Совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует йогу: будь он болен, либо стар, молод или даже дряхл…». Придя в йогу со слабым здоровьем, с уверенностью могу сказать, что запас прочности нарабатывается и поддерживается регулярной практикой йоги. С нуля обретается гибкость и сила. Моя йога основана на системной проработке всего физического тела на каждом занятии хатха-йоги для начинающих и продолжающих с элементами йоги Аштанга и Айенгара» – утверждает инструктор хатха-йоги для начинающих Марина Новоселова.

ЗУМБА

Если не пробовали такой вид фитнеса, как зумба – Челны привьют к нему вашу любовь. Это ряд танцевальных движений, объединенных в одну фитнес-программу. Чтобы привести свое тело в более подтянутый вид или для хорошего времяпрепровождения выбирается зумба – Челны еще не видели такого смелого решения. Упражнения себя включают аэробику, латиноамериканские мотивы и восточные. Проводится в группе и подходит для тех, кто желает привести свое тело в тонус. Танцевальные мотивы настолько зажигательные, а движения простые, что зумба (Челны) может стать доступной каждому человеку. Помимо движений, разрабатывается правильное дыхание, в зале царит позитивная атмосфера, а опытный тренер сумеет раскрыть любой танцевальный талант.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 60 минут.

© 2016-2019 Йога-Центр «Ашрам»

Адрес:  г. Набережные Челны, пр. Дружбы народов 32а (41/09Б), 2 этаж

Эко-парковка для клиентов и гостей

Телефон: +7-960-085-55-35

 
Заказать звонок Задать вопрос
buttons