Часы работы центра с 08.00 до 21.00 Без выходных

г. Набережные Челны, 41/09б, 2 этаж / тел. +7(960) 085-55-35

Хатха йога – является, пожалуй, самым распространенным стилем, преподаваемым в современных йога-центрах. Называемая также йогой физического благополучия, она провозглашает тело человека храмом живого духа и потому считает совершенство физической оболочки необходимым условием духовного развития.
 
Хатха йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки.
 
Она прекрасно подойдет новичкам, желающим поближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни.
 

Хатха йога, уходящая своими корнями в глубокую древность,  призывает освободить сознание и ум практикующего от бремени тела, возвращая ему  силу и привлекательность, при этом особенное внимание она уделяет правильному функционированию позвоночника, как основному критерию здоровья организма.

Методика позволяет объединить противоположные начала, существующие в человеке и подчас приводящие к дисгармонии, и направить их на созидание.

Физический аспект практики включает в себя:

  • Выполнение асан (поз)
  • Дыхательные техники (пранаяму)
  • Техники глубокой релаксации (Шавасана и основы Йога нидры)
  • Медитацию
  • Очищение внутренних органов
Ха-тха – означает союз солнца (мужское начало) и луны (женское начало), единение противоположных начал в человеке. В процессе занятий практика поможет Вам привести тело в порядок, даст легкость движений, успокоит ум, гармонизирует состояние, приведет мышцы в тонус.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 1,5 часа.

© 2016-2017 Йога-Центр «Ашрам»

 г. Набережные Челны, пр. Дружбы народов 32а (41/09Б)

тел. +7-960 085-55-35

 
Заказать звонок Задать вопрос
buttons