Часы работы центра с 08.00 до 21.00 Без выходных

г. Набережные Челны, 41/09б, 2 этаж / тел. +7(960) 085-55-35

Статья находится в разработке.

ПРАВИ́ЛО

Правило – вытяжка, растяжка организма, как на дыбе при помощи многофункционального спортивно-профилактического тренажера, которым пользовались еще на Руси. А наш центр перенял эту идею и воплотил в жизнь. При помощи комплекса упражнений разгружается позвоночник, освобождаются зажатые нервы и мышечные зажимы. За счет растяжки телесных тканей развивается гибкость и сила.

Как уже упоминалось, правило – вытяжка, растяжка организма, как на дыбе, которую проводит опытный инструктор в индивидуальном порядке. Так как методика развивает полностью опорно-двигательный аппарат и дает кардио нагрузки, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как имеются противопоказания. 

Противопоказания к тренировкам:
- текущая головная боль;
- текущее повышенное давление;
- беременность;
- алкогольное/наркотическое опьянение;
- вес человека более 125 кг;
- опухоли спинного мозга;
- острая стадия болезни позвоночника с ярко выраженным болевым синдромом;
- компрессионные переломы позвоночника;
- травмы или операции на позвоночнике;
- переломы позвоночника или конечностей с железными вставками;- недавние переломы конечностей или разрывы связок, мышц;
- прогрессирующие грыжи или протрузии межпозвоночных дисков;
- постоянная сильная боль в любом отделе позвоночника (шейном, грудном, поясничном, крестцовом, в копчике);
- остеопороз;
- острые воспалительные процессы в организме;
- серьёзные инфекционные заболевания;
- варикозное расширение вен;- кардиостимуляторы на сердце;
- эпилепсия.

 

ХАТХА-ЙОГА

Хотите узнать, что такое хатха йога, Челны откроют для вас эту методику оздоровления.

Данное учение открывает физическую гармонию через физические средства, воздействующие на организм. Сюда входят дыхательные практики, упражнения для управления внутренней энергией. Хатха йога (Челны) не только самостоятельное и полноценное самосовершенствование, но и базис для высшей йоговской практики. После нескольких уроков  выровняется дыхание и улучшится самочувствие. Как утверждали древние люди, хатха йога позволяет достичь энергетического равновесия.

Для всех уровней подготовки рекомендована хатха йога – Челны стремятся оздоровить дух и тело каждого. Одно занятие длится 1.5 часов.

Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Ха-тха – означает союз солнца (мужское начало) и луны (женское начало), единение противоположных начал в человеке. В процессе занятий практика поможет Вам привести тело в порядок, даст легкость движений, успокоит ум, гармонизирует состояние, приведет мышцы в тонус.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 90 минут.

ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Техники хатха-йоги и йогатерапии для здоровья опорно-двигательного аппарата. Данный класс подойдет людям любого возраста, любого телосложения, стремящимся не только решить имеющиеся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но и эффективно предупредить их в будущем. Занятия проходят в мягком, спокойном режиме. Акцент сделан на корректную работу со всем опорно-двигательным аппаратом: прорабатываются позвоночник, суставы, тело растягивается и укрепляется. Регулярные занятия приносят облегчение и снимают болезненные ощущения в позвоночнике. Йогатерапия не просто избавляет от последствий болезни, но удаляет ее причину.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 90 минут.

© 2016-2017 Йога-Центр «Ашрам»

 г. Набережные Челны, пр. Дружбы народов 32а 41/09Б 

 +7-960 085-55-35